2006年04月15日

ダイエット[15日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-14.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:28.0%
BMI:28.7
二回目測定
体重:79.0kg
体脂肪率:26.0%
BMI:29.0
食事
昼食
とんこつラーメン(^^♪
久々の更新

・・・というのも
実は先日、満腹中枢がやられたらしく
魔の食べ放題へ行ってしまい
恐ろしさのあまり体重計から遠のいていたのです。

これじゃダメだね(^^ゞ

先日スポーツクラブに入会し
来週オリエンテーションがあり
ちょっと楽しみだったりもするのです。

posted by ミツヲ at 12:00| 普通普通| Comment(21) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月09日

ダイエット[9日目]

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:26.0%
BMI:28.6
食事
昼食
マクドナルド(てりやきマックバーガー)
夕食
たこ焼き
昨日、今日と仕事先の関係で昼食がマクドナルドになってしまう。
ホントはこのダイエットの期間は避けたかったんだけど・・・
posted by ミツヲ at 12:00| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月08日

つかれた〜

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-12.8kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.8kg
体脂肪率:26.0%
BMI:28.6
食事
昼食
マクドナルド(チキンフィレオサンドセット)
夕食
おにぎり2つとシュークリームと飲むヨーグルト
今日は朝から仕事で走り回っていたコトもあり
お腹もペコペコ。
お昼は久々にマクドナルドで済ませました。
posted by ミツヲ at 22:38| 普通普通| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月05日

何もしない休日

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-13.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.6kg
体脂肪率:31.0%
BMI:28.5
二回目測定
体重:78.0kg
体脂肪率:30.0%
BMI:28.7
食事
昼食
いなり寿司3ケ とろろそば(ミニサイズ) ヨーグルト
夕食
カレーうどん
今日はただひたすら寝てました。
posted by ミツヲ at 22:11| 普通普通| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月04日

ちょっとしんどい

目標体重:65.0kg
目標までの残り:-13.6kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:77.4kg
体脂肪率:32.0%
BMI:28.4
二回目測定
体重:78.6kg
体脂肪率:28.0%
BMI:28.9
食事
朝食
C1000タケダとアイスコーヒー
昼食
職場の人とランチ(チキンの照り焼きとコロッケの定食)
夕食
職場の人と居酒屋で飲み
さすがにちょっとしんどくなってきた
感じがする今日このごろ。

今日は職場の人とランチに行ったり
仕事の後飲み会があったりもしたので
晩には必然的に体重が増えておりました(>_<)

★本日のミツヲ(AM8:00)★
AM:8:00 体重77.4`、体脂肪32l
PM:23:00 体重78.6`、体脂肪28l
posted by ミツヲ at 23:21| 不調不調| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月02日

2日目

今朝はパウチ型のヨーグルトと豆乳を
出勤途中の電車の中で朝食として摂る。
いつもならメロンパンやらサンドイッチやら
おにぎりやらを一緒に買うところだけど
我慢我慢。

06040201.jpg

仕事帰りに床屋へ行き
鏡に映る自分の姿を眺めて
ショックを受ける。
いつのまに洋ナシ体型に
なっちゃったんだろう (>_<)

★本日のミツヲ(AM8:00)★
AM:8:00 体重79.4`、体脂肪29l
PM:8:00 体重79.2`、体脂肪29l


1日で3`減⇒どうせご飯を食ったら元通りに
なるんだろうなぁ。
posted by ミツヲ at 20:25| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

久々の出来事。

お腹が鳴って目が覚めてしまいました。こんなコトはホンマ久しぶりです(゜ε゜;)
とりあえず水をガブ飲みしたけど腹の空き具合は変わらず…

只今時刻は午前3時過ぎ。すっかり目も冴えてしまいました…
posted by ミツヲ at 03:22| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年04月01日

間食断食宣言

とりあえず
ここ数ヶ月の食生活を見直してみると
炭水化物・粉モノ・スナック菓子の摂取が
明らかに増えていて
食べ物の味付けに関しても
濃いものを摂る機会が多いので
まずは間食を辞めるコトに。

今日は幸い仕事中に口が寂しくなったりと
いったコトがなかったので
間食なしで過ごすコトができた。

さて、今から腹筋と背筋をやって
今日は早めに寝るとしよう。

ちなみに晩御飯は・・・
お腹もすいていないので
このまま何も食べずに寝る予定。
(明日の朝の体重がちょいと楽しみ♪)

★本日のミツヲ(AM8:00)★
身長165a×体重82.0`、体脂肪30l
posted by ミツヲ at 20:25| Comment(1) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

マジで頑張ります

ここ数ヶ月1ヶ月に5`ペースで
成長してきた我が体重。
さっき恐る恐る測ってみたら
dでもないことに。


急激に成長したせいか
腰に負担がかかり
しゃがむのがとてもつらいのです。

そして、先週まで
かろうじてはけていたスーツのパンツも
昨日とうとうはけなくなって
しまいました。

で、宣言します (>_<)ノ
3ヶ月で15`痩せてみせます (^∀^)



★本日のミツヲ★
身長165a×体重82.6`、体脂肪30l
posted by ミツヲ at 01:44| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。